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2015.05.26

復帰してみて

社会復帰して数日が経ちました。

とは言え風邪を引いてしまい夜寝付きが悪くなるという状況に。
咳が止まらんのです_(:3」∠)_
気温の変化に弱くて明け方の寒さにやられてしまったみたいです。

昼間は夏のような暑さなのにマスクが手放せません。

会社のほうは今は仕事が振られてなくて割とぼんやりしてます。
簡単な作業から始めたいと思うものの、属する部署がそんな雰囲気じゃなくて声をかけ辛い。
少ない人数で多々ある作業を回している感じです。
リーダーも気を遣ってるのか作業指示をしないのでまさに拮抗状態。

変な気まずさはあります。とりあえずなんとかやってます。

あとはランチ代でお金が飛びます…。
いざとなったらコンビニで節約飯かなぁ。

前々からぼやいてますが復帰したものの、部署の人数は減り作業量が変わってないので今後の不安が拭えません。

最近は帰宅後の息抜きでニコ動で弾いてみた動画を巡回してます。
ピアノを聴いてると落ち着きます。
ポップな曲のピアノアレンジもオサレです。




ここから行動メモ。

集中力をモチベーションを上げるうえで
「リセットする時間が必要」という話。

1時間おきくらいに休憩を取って、その間は何もせずにぼんやりする。
外の景色を眺めて音をBGMとしてあるがままに受け入れる。
ここで重要なのが騒音を「ただの音」として捉えること。

休憩中に息抜きのつもりでスマホをいじるのも良くないとか。
神経を使わないことがポイントらしいです。

なんかのサイトで見たのでここにメモっとく。
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Posted at 19:01 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015.05.22

無題

とりあえず今日から社会復帰です。

起きたはいいものの緊張で吐き気が…(;ω;)
最初はこういうものだろうと自分に言い聞かせている。
とは言え落ち着かない。

休んでいた期間の都合上、
短時間の慣らし出勤ができないのが少し辛い。
とりあえず無理はしないように言われたので
体調面でキツイと思ったら無理せず休むようにします…。
やっぱ有給消費しちゃうことになるんだろうけど仕方ない。




出勤してきました。

フルタイムはなかなかに辛かったです。
小休憩多めに取って乗り越えた感じ。

3ヶ月ぶりの出勤ということで色んな人が心配してくださりました。

当たり前ですが体制も少し変わっていまして。
うちの部署また人減ってたよ…(;ω;)
どう考えても足りてないよ…。
復帰して早々アレですがそろそろ見切りを付ける頃かなと…。

来週は5日間フルで体が着いて行くか心配です。
まだ涙ぐんだりと情緒不安定な感じです。

Posted at 07:42 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015.05.20

行動メモ(早起きのこと)

出勤に向けて早起きの練習をしてみたところ吐き気が…。
なかなかに朝の吐き気は辛い。

復帰に当たってシフト出勤できないか
職場に聞いてみたところ認められないとのこと。
通常出勤の場合、私は6時に起きなければなりません。

これまで8時起床の生活だったんですが早起きの練習ということで6時起床でシミュレート。

その結果がこれ…。
まぁ最初は上手くいかないものですよね。

昨日は24時就寝だったので23時には就寝出来るようにしようかと…。
布団に入ってすぐ寝れるかと言うとそうでもないので
早めにするに越したこたはないかなと。

あとは寝る1時間前のスマホ、PCは避けないとダメですね。

朝もスマホは弄らない方がいいと学習。。。
どんどん時間が過ぎてしまう…。

あとはTwitterでネガティブなつぶやきを見るのも
まだしんどいので控えていたり。

時間の使い方に関しても普通に出勤してたら
平日は時間無いものだと割り切ったほうがいいなと。
23時には寝るとして帰宅が19~20時だとしたら
ご飯食べて寝る用意してたらあっという間なんですよね…。
限られた時間で何かやろうとするから睡眠削ったり
余裕無くなったりするものなので。

スマホで暇つぶしたりソシャゲの系統は時間を当てるには勿体無いので
やっぱり意識的に離れるようにしたい。
提督業は週末だけにしよう…本当にこれが一番時間奪われてる原因だと思う…。

しばらくは私生活の調整に勤しみたいです。




追記:
そういえば今日はかかりつけの病院に薬を貰いに行ったのですが
上長と全く同じことを言われました(・_・;)

私の性格のことなんですけどね。。。
きっちりしすぎだと言われましたorz
もっと適当に力を抜いてやればいいと言われました。
親が厳しいのでその影響なんだろうなぁと。

完璧を求められない環境に居たいですね(´・ω・`)
Posted at 12:38 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015.05.16

備忘録(2015/5/15)

ちょっと上長と色々お話をしまして色々タメになったので
備忘録として記録しておきたいな・・・と。

あとで読み返すかは分からないけど。

続きを読む
Posted at 13:17 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
2015.05.12

雑談

ご無沙汰です。こんにちは。
とりとめのない雑談です。

色々と思うことがあるときにやっぱブログはいいなぁと最近思うようになりました。

ツイッターで断片的に吐いてもスッキリしないというか。
フォロワーさんがツイッターでドバドバ吐いているのを見るのがしんどいときがありまして。
いわゆるSNS疲れなのかなぁと。
なんやかんやでネガティブな言葉を次々見せられると精神的にきついものがあります(個人的には)

ブログはツイッターと違って目に付かない、長文が書けるので想いを吐くには最適なツールだと思うんですよね。
最近ツイッターで吐きづらくなってしまったので逃げてきました。

定期的にここで吐く方が精神衛生上いいような気がしてきた。




最近は時間の使い方がヘタだなあと思うことが増えました。
自分のやること成すことに満足いかないことが多くなりました。

ツイッター見てる時間、スマホでネサフする時間、ソシャゲする時間・・・。
これらを集約したらもっと色んなことが出来るんじゃないの?とかよく思います。

時間の使い方は突き詰めたらキリがありませんね。。。

趣味である絵を描いたり、読書をしたり・・・そういう事のほうが有意義なんじゃ・・・?とか考えたり。

一度ネット依存、ゲーム依存について調べたことがありまして。
大体共通して
「パソコンの電源を入れない」
「アカウントを消す」
「スマホを触らない」
と書かれています。
ツイッターなんかは朝昼晩の3回覗けば十分だとか。
常に覗かなくても死ぬわけじゃないからとか書かれてたような。

そりゃそうだ\(^o^)/

昔はこんなもの無かったので必然的に読書したり絵を描いたりしてたわけです。
便利な世の中ゆえの弊害ですね。

最近めっきり読書をしなくなりました。
高校時代は週2冊は小説を読んでいたんですけどねぇ。
今じゃ月に1冊読めればいい方という酷さ。。。

ちょっとモヤモヤしてたのでドバーっと喋ってみました。
それではまた。

Posted at 20:15 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
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