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2012.09.06

もやもや

ここ1ヶ月くらい精神的に不安定な状態が続いている。
7月中旬からお盆にかけてずっと仕事が忙しくて残業続きだった疲れが出たか?
不思議なことに残業中は仕事とか眠気しか気にならなくなる。
まぁ目の前に忙しいから他が気にならないというか。
肉体的には結構来てることに間違いはないのだけど。

いまは暇なくらいに仕事は落ち着いている。
だから余計にどうでもいいことを考えてもやもやしてしまうというか。
ネガな方向へと物事を考えがち。

昨日は落ち込んでる最中に嫌な事が重ねてあって、好きなことですら楽しめず。意識が散漫として集中できない。

周りが気になって神経質になったり、被害妄想が激しかったり。とにかく落ち着かない。
最近はPMSが酷くて、それ用の漢方を飲んで抑えてたのもある。
でももうPMSの時期は過ぎてるはず。

気温変化による自律神経の乱れかなぁ。冷房が苦手な冷え性のわりに、運動すると汗はかく。嫌な体質だ。
とにかく原因も悩みの種もはっきりしなくてどうしようもない。
この状態がまた状態を悪化させてもいるんですけど。

食事や睡眠もかなり気にかけてはいるものの、限界はあるのかもしれない。

睡眠取ってても、仕事中の眠気はひどい。
コーヒー飲んで耐えてはいるけど、コーヒーを飲みすぎるのもなぁ。。。
コーヒー飲み過ぎると今度は落ち着きがなくなるという厄介な体質なのです。
ちょっと対策を変えようと思い、眠気覚ましの市販薬を買ってきた。
カフェイン含有という意味ではコーヒーと大差ないのだけど。効果はいかに。

お盆休みのない会社なので、やっと来週に夏休み(有給扱いですけど)を取ります。
旅行するので、それで気晴らしできたらなと。
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Posted at 08:08 | 未分類 | COM(0) | TB(0) |
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